Il silenzio
Oggi un’amica mi ha detto “a volte non dimostro di saper voler bene”
Quasi come fosse una “colpa” ma una colpa non è … è semplicemente un modo di essere che spesso fa più male a te che non riesci a manifestare i sentimenti che per chi ti è accanto.
Chi ti è accanto ha imparato a conoscere il tuo modo di amare, fatto di momenti burberi alternato ad una risata di cuore.
Perché secondo te tutti gli affetti più cari chiedono i tuoi consigli?
Perché trovano tutti un punto di riferimento?
Perché i tuoi “silenzi” parlano comunque di amore!
Quello che non ha bisogno di tanti giri di parole per arrivare al cuore.
Questo vale per gli affetti che ti “vivono” ogni giorno .. purtroppo l’amore silenzioso non ha lo stesso effetto su chi la vita ha allontanato.
Anche se il tuo cuore parla con sentimenti silenziosi, devi essere tu più forte ad ascoltare quel silenzio cosa ha da dire.
Io non conosco tutto ciò che è successo ma le persone hanno bisogno di essere ascoltate. … e se anche la persona che tu dici di non saper ascoltare amasse in modo silenzioso? Se anche lei avesse difficoltà ad aprire il suo cuore? Te lo sei mai chiesto?
Ti dico io cosa farei …
Incontrerei questa persona, mi arrabbierei, gli direi tutto ciò che penso .. di tutto ciò che ha fatto e di tutti i gesti che invece non ha fatto per ritrovarti … forse finirebbe tutto in lungo e caldo abbraccio … forse no … forse troveresti di fronte una persona piena di se e piena di convinzioni di essere nel giusto.… ma il quel caso tu non avrai perso niente di più di ciò che hai perso da anni … ma nel caso contrario avrai ritrovato quella persona che in fondo ami altrimenti non ci staresti così male.
Rancore
Il rancore non porta da nessuna parte.
Siamo solo di passaggio su questa terra e se viviamo arrabbiati il cuore smette di sorridere.
Non sappiamo cosa accadrà domani, bisogna vivere con la consapevolezza che tutto ciò che abbiamo non sarà eterno. Bisogna metterci tutto l’impegno non dico di essere felici ma almeno di essere sereni. La serenità è più importante della felicità. La felicità è un attimo … va via in un momento .. la serenità è quella magia che ci fa vivere i giorni apprezzando tutto ciò che abbiamo e che possiamo ancora conquistare.
Io sono fatta così …
Con le persone che amo preferisco scontrarmi per poi abbracciarli forti, il rancore uccide i sentimenti.
E la cosa più bella che tu puoi imparare a fare … iniziare a manifestare amore …
La vita va vissuta senza dare nulla per scontato. Perché un giorno deve prevalere solo tutto ciò che si è fatto perché quello che non abbiamo fatto sarà talmente poco che non potrà mai prendere il sopravvento.
I benefici del silenzio
Il silenzio non è solo una forma di comunicazione non verbale, ma anche un modo per migliorare la nostra salute mentale e fisica. Il silenzio ci aiuta a ridurre lo stress, a rilassare il corpo e la mente, a favorire la concentrazione e la creatività, a stimolare l’introspezione e l’empatia. Il silenzio è anche un segno di rispetto e di ascolto verso gli altri, che ci permette di creare relazioni più profonde e autentiche. Il silenzio è quindi una risorsa preziosa che dovremmo coltivare e apprezzare nella nostra vita quotidiana.
Le tecniche per migliorare la comunicazione non verbale
La comunicazione non verbale è costituita da tutti quei segnali che trasmettiamo con il nostro corpo, il nostro tono di voce, il nostro sguardo, le nostre espressioni facciali, i nostri gesti. La comunicazione non verbale ha un grande impatto sul modo in cui gli altri ci percepiscono e sulle emozioni che suscitiamo in loro. Per migliorare la nostra comunicazione non verbale, dobbiamo essere consapevoli di ciò che comunichiamo e di come lo comunichiamo. Alcune tecniche utili sono: mantenere un contatto visivo adeguato, sorridere con naturalezza, assumere una postura aperta e rilassata, usare gesti coerenti con il messaggio verbale, modulare il tono e il volume della voce, evitare tic nervosi o movimenti distrattivi. Queste tecniche ci aiuteranno a trasmettere fiducia, sicurezza, simpatia e interesse verso i nostri interlocutori.
Ascolta il tuo cuore
Non aver paura di ascoltare il tuo cuore … sa solo parlare di amore!
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